维生素e一天可以吃五粒吗
若安好维生素：维生素e一天可以吃五粒吗
不建议您自行决定每天摄入维生素E的剂量。维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能对身体造成负担，特别是对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和有特定疾病的人群，需要在医生的指导下补充。一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素E剂量是15毫克（约6.7国际单位）。如果您有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合您的剂量。
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