每天摄入多少毫克维生素a
若安好维生素：每天摄入多少毫克维生素a
维生素A的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是不同人群的一般建议：
若安好维生素：每天摄入多少毫克维生素a一、 成年人（男性和非孕妇女性）：每日RDA为900微克视黄醇活性当量（RAE），相当于900毫克β-胡萝卜素或大约28,650国际单位（IU）维生素A。
若安好维生素：每天摄入多少毫克维生素a二、 成年人（孕妇）：每日RDA增加至700-900微克RAE，取决于孕周。
若安好维生素：每天摄入多少毫克维生素a三、 儿童和青少年：根据年龄有所不同，一般在500-2000微克RAE之间。
请注意，这些值是平均建议，个体需求可能因健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。同时，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，尤其是孕妇和儿童，因此应谨慎控制。
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