哪种蔬菜含维生素b12较多

若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b12较多

维生素b12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中含量非常少。因此，从蔬菜中获取维生素b12是有限的，几乎所有的蔬菜都不含有维生素b12。不过，有一些强化了维生素b12的食品，如一些植物奶、谷物早餐和营养酵母等。

若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b12较多第 1 部分

如果你是素食者或严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来确保摄入足够的维生素b12，因为人体自身无法合成这种维生素。对于一般人群，日常饮食中的肉类、鱼类、家禽、乳制品和鸡蛋通常都能提供足够的维生素b12。

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