维生素c可以口服吗
若安好维生素:维生素c可以口服吗

当然可以。维生素C,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,常用于补充人体所需的营养。它主要存在于新鲜水果和蔬菜中,如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你的日常饮食中摄入不足,或者有特殊需要(如运动员、孕妇、老年人等),医生可能会建议你通过口服维生素C片或泡腾片来补充。

若安好维生素:维生素c可以口服吗第 1 部分
不过,需要注意的是,虽然维生素C对人体有益,但过量摄入也可能导致不良反应,如腹泻、胃部不适等。因此,最好在医生或专业人士的指导下使用。


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