补充维生素c是吃水果还是吃药
若安好维生素：补充维生素c是吃水果还是吃药
补充维生素c，既可以通过食物摄取，也可以通过药物补充。食物是最好的天然来源，许多水果和蔬菜富含维生素c，如柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、红椒、菠菜等。这些食物不仅提供维生素c，还含有丰富的膳食纤维和其他营养素。
若安好维生素：补充维生素c是吃水果还是吃药第 1 部分
然而，如果你的饮食中无法获取足够的维生素c，或者有特殊情况如消化系统问题导致吸收困难，医生可能会建议你服用维生素c补充剂。但请记住，任何补充剂都不应替代均衡饮食，应在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：补充维生素c是吃水果还是吃药第 2 部分
总的来说，健康成年人一般不需要额外的维生素c补充，除非有特定的营养需求或疾病状态。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**8
维生素套餐：DK钙200粒1瓶（超值特惠装！）-Swisse斯维诗充能包复合维生素男士每日营养包免疫力保健品进口
维生素测评：物流快，出厂日期新鲜，价格实惠，超值
维生素买家：o**o
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-雀巢pureONE复合维生素女性男士矿物质免疫力提高综合营养代谢
维生素测评：一只坚持吃这款维生素片，效果确实不错，之前的身体疲劳浑身无力得到了有效的缓解，而且免疫力还提高了，不错的产品。
维生素买家：陈**许
维生素套餐：【80%顾客选择】SW女士复合维生素B族120粒.-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁*2盒
维生素测评：没有一点效果
维生素买家：宫**家
维生素套餐：100片 x 1盒-仁和复合维生素B族生物素锌硒片男性锌镁片男士正品Y
维生素测评：今天收到了，不错，很好
维生素买家：周**南
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-雀巢生命花园40+男士营养复合维生素多维营养素
维生素测评：质量上乘，口感细腻，每天坚持服用一片。
浏览“补充维生素c是吃水果还是吃药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：6岁宝宝补维生素什么牌子好
下一篇：补维生素c吃药好还是保健品好
