儿童缺多种维生素吃什么水果
若安好维生素：儿童缺多种维生素吃什么水果
儿童缺多种维生素时，可以通过食用富含这些维生素的水果来补充。以下是一些富含常见维生素的水果建议：
若安好维生素：儿童缺多种维生素吃什么水果一、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、菠萝、红椒等都是维生素C的良好来源。
若安好维生素：儿童缺多种维生素吃什么水果二、 维生素A：胡萝卜（虽然不是水果，但属于蔬果类）是维生素A的好选择，还有杏、木瓜、芒果、甜瓜等黄色或橙色水果。
若安好维生素：儿童缺多种维生素吃什么水果三、 维生素B群：香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓、菠萝、苹果、梨等水果含有丰富的B族维生素。
若安好维生素：儿童缺多种维生素吃什么水果四、 维生素E：坚果类水果如鳄梨（牛油果）、杏仁等富含维生素E，虽然不是直接食用的水果，但可以作为健康零食添加。
若安好维生素：儿童缺多种维生素吃什么水果五、 维生素K：猕猴桃、柑橘类水果和绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）都含有一定量的维生素K。
记得多样化饮食，让孩子们吃各种颜色的水果，这样能确保他们获取全面的营养。同时，也可以咨询专业医生或营养师，根据孩子的具体需求制定饮食计划。
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