橘子含有维生素c吗
若安好维生素：橘子含有维生素c吗
是的，橘子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护血管弹性等。一个中等大小的橘子（约100克）可以提供约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。因此，橘子是维生素C的良好来源之一。
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