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儿童每天吃多少维生素a单位合适

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:64


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儿童每日所需维生素a的摄入量因年龄阶段而异。根据中国营养学会的推荐,以下是儿童每日维生素a的适宜摄入量:


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若安好维生素:儿童每天吃多少维生素a单位合适一、 0-6个月的婴儿:400国际单位(iu)/日


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若安好维生素:儿童每天吃多少维生素a单位合适二、 7-12个月的婴儿:500 iu/日


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若安好维生素:儿童每天吃多少维生素a单位合适三、 1-3岁的幼儿:300-400 iu/日


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若安好维生素:儿童每天吃多少维生素a单位合适四、 4-8岁的儿童:400-600 iu/日


若安好维生素:儿童每天吃多少维生素a单位合适五、 9-13岁的儿童:600-700 iu/日


请注意,这些数值是建议值,具体摄入量可能需要根据孩子的具体情况、健康状况和医生的建议来调整。过量摄入维生素a可能会对儿童的健康造成负面影响,尤其是对骨骼和肝脏,因此在补充时要谨慎。最好的方式还是通过均衡饮食获取维生素a,如胡萝卜、甜椒、菠菜等富含维生素a的食物。




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