维生素d可以促进钙磷吸收的作用
若安好维生素：维生素d可以促进钙磷吸收的作用
是的，维生素D在人体内确实扮演着促进钙和磷吸收的重要角色。维生素D有助于肠道对钙和磷的吸收，这对于骨骼的健康至关重要。当身体获得足够的维生素D时，它可以增加小肠对钙的吸收效率，从而帮助维持血液中钙的正常水平，并支持骨骼的矿化过程。
若安好维生素：维生素d可以促进钙磷吸收的作用第 1 部分
缺乏维生素D会导致钙和磷的吸收减少，进而可能导致骨骼疾病，如儿童时期的佝偻病和成人中的骨软化症。因此，确保充足的维生素D摄入对于维护骨骼健康非常重要。日常生活中可以通过适量的日晒、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）以及在医生指导下补充维生素D来满足身体的需求。不过，任何营养素的补充都应适量，过量也可能带来健康问题。
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