什么时候吃维生素c最好吸收
若安好维生素：什么时候吃维生素c最好吸收
维生素C，也称为抗坏血酸，人体在空腹时的吸收效果最佳。这是因为食物中的维生素C在胃酸的作用下更容易被分解和吸收。所以，建议在饭前或两餐之间服用维生素C片，或者在吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）前半小时内摄入，可以提高其吸收率。
若安好维生素：什么时候吃维生素c最好吸收第 1 部分
然而，每个人的身体状况不同，如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的维生素C摄取时间。
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