吃哪些食物维生素含量高
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们在许多食物中都含有。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、牛肝等。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高三、 **维生素d**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇（在阳光下晒过的）、鸡蛋黄和牛奶（部分种类添加了维生素d）。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高四、 **维生素e**：坚果（如杏仁、榛子、花生）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、绿叶蔬菜和植物油（如橄榄油）。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高五、 **维生素k**：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、芥菜）、西兰花、牛肝和鸡蛋。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高六、 **维生素b群**：全谷物、瘦肉、鱼、禽蛋、豆类、奶制品、酵母等。
请注意，每种维生素在不同的食物中含量不同，而且人体需要多种维生素协同作用，所以日常饮食应尽可能多样化。如果你有特殊的营养需求或者健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：100mg*0粒x5瓶【天然型】瓶装-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：没有拍图片，我买了也是为了涂睫毛的。这种便宜的东西还是不要乱吃。
维生素买家：t**9
维生素套餐：100粒瓶*1瓶-汤臣倍健钙维生素DK软胶囊液体钙成人中老年男女性补钙片正品
维生素测评：打开盒子，瓶盖子就没盖住，物流也很快
维生素买家：m**4
维生素套餐：【视力+骨骼】D6粒4盒+AD6粒1岁以下4盒-盛世三诚牌钙维生素C咀嚼片60片/瓶需要补充钙的成人4-17岁正品zp
维生素测评：东西倒是一直复购的，只是这次快递到的时候已经破烂不堪了，下次包装好一些吧。
维生素买家：z**5
维生素套餐：18gx2盒+尿素乳膏10g*4盒【组合搭配】（包邮）-同仁堂钙铁锌维生素咀嚼片儿童青少年初中生补钙成长发育钙片
维生素测评：搭配尿素霜去膝盖和臀黑，试了几天，感觉膝盖和手肘关节皮肤细腻，润滑很多效果很不错
维生素买家：天**草
维生素套餐：【蓝帽维生素C】1瓶装-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：味道还挺好，就是里边的片有不完整的，感觉有点劣质，可能价格的原因吧
浏览“吃哪些食物维生素含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维口佳维生素c片多少钱一瓶
下一篇：维生素e是药品好还是保健品好
