吃哪些食物维生素含量高
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们在许多食物中都含有。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、牛肝等。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高三、 **维生素d**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇（在阳光下晒过的）、鸡蛋黄和牛奶（部分种类添加了维生素d）。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高四、 **维生素e**：坚果（如杏仁、榛子、花生）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、绿叶蔬菜和植物油（如橄榄油）。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高五、 **维生素k**：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、芥菜）、西兰花、牛肝和鸡蛋。
若安好维生素：吃哪些食物维生素含量高六、 **维生素b群**：全谷物、瘦肉、鱼、禽蛋、豆类、奶制品、酵母等。
请注意，每种维生素在不同的食物中含量不同，而且人体需要多种维生素协同作用，所以日常饮食应尽可能多样化。如果你有特殊的营养需求或者健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**2
维生素套餐：【套餐二】本品1盒+2盒*三精复方葡萄糖酸钙口服液12支，约1月量-奇美研维生素C泡腾片甜橙味果味高含量补充vc成人补充维生素C正品
维生素测评：无言以对花钱买教训药品保健品还是要去药店的发之前问有效期没人理发来一看到2.04
维生素买家：m**3
维生素套餐：0.1g*100片x2盒-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：三瓶可以吃很久了，希望有效果
维生素买家：蓝**6
维生素套餐：【买赠2】共170粒（15%宝妈选择）-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：才没吃几天，效果暂无法评价，口感不错，小孩5岁，个头稍差一点，体重也偏轻，想通过吃这药能有所改善，不知哈药集团是否重视儿童这方面药物的研发？
维生素买家：t**0
维生素套餐：500mlx2盒-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：如果舌头起泡会用得上
维生素买家：t**7
维生素套餐：【90天量长期防脱发-高性价比】健美生维生素b族90粒-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：喜欢熬夜，每天枕头上都掉了好多头发，做了好久的功课了，之前我的发量不少但是最近掉了很多头发，我的头发没掉那么多了薅一把基本上没有什么头发下来了更神奇的睫毛也有变长了，真的有点东西在身上
浏览“吃哪些食物维生素含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维口佳维生素c片多少钱一瓶
下一篇：维生素e是药品好还是保健品好
