男生备孕可以吃维生素c吗
若安好维生素：男生备孕可以吃维生素c吗
是的，男性在备孕期间可以适量补充维生素C。维生素C（又称为抗坏血酸）对生殖健康有益，因为它有助于提高精子的质量和数量，增强免疫系统，以及促进铁质吸收。对于男性来说，维生素C可以帮助预防一些生殖系统疾病，并有助于维持正常的生理功能。
若安好维生素：男生备孕可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，虽然维生素C是有益的，但过量摄入也可能有副作用，比如腹泻、胃部不适等。建议咨询医生或营养师，根据个人的身体状况和需要，确定适合自己的维生素C摄入量。通常每天推荐的维生素C摄入量为男性90毫克（约两个中等大小的橙子），但备孕期间可能需要稍高一些。
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