哪种蔬菜含维生素e最多
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的蔬菜：
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多一、 **菠菜**：菠菜是维生素e的一个良好来源，100克新鲜菠菜含有约0.9毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多二、 **西兰花**：每100克西兰花含有约0.7毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多三、 **甜红椒**：甜红椒含有一定量的维生素e，尤其是红色和黄色的，大约每100克含有0.6毫克。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多四、 **花椰菜**：花椰菜也含有一定的维生素e，每100克约含有0.5毫克。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多五、 **羽衣甘蓝**：羽衣甘蓝含有0.4毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多六、 **胡萝卜**：虽然胡萝卜以β-胡萝卜素（一种维生素a前体）而闻名，但还是含有少量维生素e，每100克约有0.2毫克。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多七、 **豌豆**：豌豆也是维生素e的来源，每100克大约含有0.2毫克。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素e最多八、 **南瓜**：南瓜籽是维生素e的优质来源，但是整个南瓜的含量相对较低。
请注意，尽管这些蔬菜富含维生素e，但它们的含量可能不如坚果和种子（如杏仁、榛子、花生等）高。如果你需要补充维生素e，可以考虑食用这些蔬菜与坚果的组合。同时，新鲜的橄榄油、鳄梨和全谷类食物也含有一定量的维生素e。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：紫**猫
维生素套餐：1件-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素补锌免疫力
维生素测评：真不错合适
维生素买家：稳**福
维生素套餐：桔色-澳特力叶黄素软糖复合维生素软糖儿童营养补充糖果
维生素测评：VC收到了，一如既往的好，我已经买了好多次了，好评！
维生素买家：偶**仔
维生素套餐：钙+维生素D软糖150粒-【星鲨】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素测评：正品，美国直邮，好
维生素买家：w**0
维生素套餐：【实惠装】钙D0粒*瓶！-【烈儿宝贝直播间】健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：不错，感觉有效果
维生素买家：r**2
维生素套餐：【体验装】VE55粒-润科宝得聪儿童复合维生素多维软糖 儿童补锌 维c b族 多维锌60粒
维生素测评：还不错之前一直在坚持吃的，送的赠品也不错。
浏览“哪种蔬菜含维生素e最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素d吃什么食物最好
下一篇：六岁孩子补充维生素吃什么好
