维生素b1有助于睡眠吗
若安好维生素：维生素b1有助于睡眠吗
维生素B1（硫胺素）本身并不是直接用于促进睡眠的营养素。它在体内主要负责能量代谢，帮助神经系统正常运作，并参与碳水化合物的代谢过程。缺乏维生素B1可能会导致一些健康问题，如脚气病和韦尼克脑病等，这些问题可能间接影响睡眠质量。
若安好维生素：维生素b1有助于睡眠吗第 1 部分
然而，良好的睡眠质量与多种维生素和矿物质的平衡摄入有关，包括维生素B群中的其他成员，如维生素B6、B9（叶酸）、B12等。这些维生素共同作用于身体的多个系统，包括神经系统的健康，从而间接影响睡眠。
若安好维生素：维生素b1有助于睡眠吗第 2 部分
如果你有睡眠问题，建议首先咨询医生或营养专家，以确定具体原因并获得适当的建议。同时保持均衡饮食，确保足够的维生素和矿物质摄入，对于改善整体健康状况和睡眠质量都是有益的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：诗**敌
维生素套餐：蓝色-星鲨维生素ad软胶囊补维a维d3幼儿儿童青少年一岁以上
维生素测评：东西收到了，已经是第二次购买了，这个钙片味道挺好的
维生素买家：我**啊
维生素套餐：维生素b族软糖-【中老年款】21金维他3阶牌多种维生素矿物质56片补钙
维生素测评：我来写评价了！这个B族软糖真的吼吼吃橙子味很足而且物流也很快之前一直吃他家的东西每一次都没让我失望！！下次吃空我要囤两瓶！
维生素买家：小**6
维生素套餐：【强免疫好气色】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-BLACKMORES澳佳宝护眼宁片150粒/2瓶 专业维生素老年补充
维生素测评：很快，是软糖，好接受，不会有吃药的感觉
维生素买家：巴**s
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-1得2】康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒成人男女补钙中老年液体钙
维生素测评：一直吃这个牌子的，大品牌值得信赖，
维生素买家：不**5
维生素套餐：2件-叶酸维生素b9白发成人中老年变黑b族b6b12复合维生素生物素咀嚼片
维生素测评：和药店otc的不一样，还是在药店买吧，这种的味道很奇怪
浏览“维生素b1有助于睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多吃维生素e好不好吸收
下一篇：维生素d3成人可以长期吃吗
