维生素b1有助于睡眠吗
若安好维生素：维生素b1有助于睡眠吗
维生素B1（硫胺素）本身并不是直接用于促进睡眠的营养素。它在体内主要负责能量代谢，帮助神经系统正常运作，并参与碳水化合物的代谢过程。缺乏维生素B1可能会导致一些健康问题，如脚气病和韦尼克脑病等，这些问题可能间接影响睡眠质量。
若安好维生素：维生素b1有助于睡眠吗第 1 部分
然而，良好的睡眠质量与多种维生素和矿物质的平衡摄入有关，包括维生素B群中的其他成员，如维生素B6、B9（叶酸）、B12等。这些维生素共同作用于身体的多个系统，包括神经系统的健康，从而间接影响睡眠。
若安好维生素：维生素b1有助于睡眠吗第 2 部分
如果你有睡眠问题，建议首先咨询医生或营养专家，以确定具体原因并获得适当的建议。同时保持均衡饮食，确保足够的维生素和矿物质摄入，对于改善整体健康状况和睡眠质量都是有益的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**9
维生素套餐：100片x1盒+南岛葡萄糖酸锌100片-L御信堂钙加维生素D软胶囊VD液体钙成人钙片中老年健康补钙易吸收
维生素测评：已经在使用了，期待效果
维生素买家：f**n
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-纽斯葆钙维生素D软胶囊300/200/100粒液体钙儿童孕妇中老年补钙片
维生素测评：做活动的时候还是很划算
维生素买家：丁**g
维生素套餐：尝鲜装一瓶60片）-德国Mivolis老年复合维生素A-Z补充营养矿物质微量元素钙镁钾硒锌
维生素测评：这款钙铁锌含量还是很高的，孩子一直在吃，使用起来效果很不错，现在感觉不到缺钙了晚上也不经常磨牙膝盖疼了，相当不错的一款产品，还打算继续购买回来用，蛮值得推荐的产品。
维生素买家：t**0
维生素套餐：250mg粒*240粒*1套-120片汤臣倍健男士多维复合维生素矿物质成人钙铁锌B1B2维VCE正品
维生素测评：产品很好我一直在吃还推荐女朋友买
维生素买家：h**g
维生素套餐：0粒x1盒一岁以上共发0粒-NYO3进口男士多种复合维生素CB族矿物质成人提升免疫力男女通用
维生素测评：价格比药店实惠，日期新，总体满意，好评
浏览“维生素b1有助于睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多吃维生素e好不好吸收
下一篇：维生素d3成人可以长期吃吗
