橙子不含维生素c
若安好维生素：橙子不含维生素c
这个说法是不正确的。橙子实际上是非常好的维生素C来源。维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在许多水果和蔬菜中都有丰富的含量。橙子因其高含量的维生素C而广为人知，并且经常被推荐作为补充维生素C的食物之一。
若安好维生素：橙子不含维生素c第 1 部分
每100克的橙子大约含有53毫克的维生素C（具体数值可能因品种和成熟度有所不同）。除了橙子之外，其他富含维生素C的食物还包括猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。维生素C对人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁吸收率等。因此，确保日常饮食中有足够的维生素C摄入是非常有益的。
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