维生素ad必须要吃吗
若安好维生素：维生素ad必须要吃吗
维生素AD，尤其是维生素D，对于人体健康非常重要。维生素D有助于钙的吸收和骨骼发育，维持免疫系统正常运作，对视力、神经和肌肉功能也有影响。然而，人体可以通过日光暴露来合成维生素D，所以并不是所有人都需要每天额外补充。
若安好维生素：维生素ad必须要吃吗第 1 部分
对于儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人、以及生活在阳光照射不足地区的人群，可能需要通过食物或补充剂获取足够的维生素D。如果你不确定自己是否需要补充，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况进行评估和指导。
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