维生素d长高有用吗
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维生素D对于骨骼健康非常重要，因为它有助于身体吸收钙。钙是构成骨骼的主要成分之一，对儿童和青少年的骨骼生长至关重要。因此，维生素D在促进身高增长方面确实有一定的作用。
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但是需要注意的是，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠和运动等。除了维生素D外，保证均衡的饮食、充足的睡眠和适量的体育活动也是促进健康成长的重要因素。
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如果担心维生素D摄入不足，可以咨询医生或营养专家，通过血液检测来确定是否需要补充维生素D以及适当的补充量。过量补充维生素D也可能带来健康风险，因此应在专业人士指导下进行。
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