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儿童一天最多吃多少维生素c

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


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儿童每天所需的维生素C摄入量因年龄而异。一般来说,根据美国国家科学院的推荐:


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若安好维生素:儿童一天最多吃多少维生素c第 1 部分

- 4-8个月的婴儿:不需要额外补充维生素C,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:儿童一天最多吃多少维生素c第 2 部分

- 9-13个月的婴儿:每天需要约40毫克(mg)维生素C。


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若安好维生素:儿童一天最多吃多少维生素c第 3 部分

- 1-3岁的幼儿:每天需要约50毫克维生素C。


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若安好维生素:儿童一天最多吃多少维生素c第 4 部分

- 4-8岁的儿童:每天需要约75毫克维生素C。


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若安好维生素:儿童一天最多吃多少维生素c第 5 部分

- 9-13岁的儿童:每天需要约60毫克维生素C。


若安好维生素:儿童一天最多吃多少维生素c第 6 部分

请注意,这些是建议值,具体还需要考虑孩子的个体差异、健康状况和饮食习惯。如果孩子有特殊需要或正在服用其他补充剂,最好咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用,所以不要随意超过推荐量。




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