木瓜维生素c含量高吗
若安好维生素：木瓜维生素c含量高吗
木瓜的维生素C含量相对较高。木瓜是一种营养丰富的水果，每100克新鲜木瓜中大约含有20-40毫克的维生素C，这个含量在常见水果中算是较高的。维生素C对于人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。不过，由于木瓜的维生素C含量可能因品种、成熟度和烹饪方法等因素有所差异，所以建议你选择新鲜的木瓜食用以获取最多的维生素C。
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