吃维生素a和e一起吃
若安好维生素：吃维生素a和e一起吃
维生素A和维生素E都是脂溶性维生素，对人体健康有很多益处。它们各自都有抗氧化的作用，并且对于维护视力、皮肤健康、免疫系统等方面都很重要。
不过，在同时服用这两种维生素时需要注意以下几点：
若安好维生素：吃维生素a和e一起吃一、 **剂量**：虽然这两种维生素对身体有益，但过量摄入可能会导致不良反应。例如，过多的维生素A可能导致头痛、皮肤问题甚至更严重的健康问题；而维生素E过量也可能引起出血风险增加等副作用。因此，在自行补充前最好咨询医生或营养师的意见，以确定合适的剂量。
若安好维生素：吃维生素a和e一起吃二、 **食物来源**：在可能的情况下，尽量通过均衡饮食来获取这些维生素，比如富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、甜薯等；富含维生素E的食物则包括坚果、种子、菠菜等。这样不仅能够保证营养的全面性，还能避免因过量补充而导致的问题。
若安好维生素：吃维生素a和e一起吃三、 **相互作用**：目前没有明确的研究表明维生素A和E同时服用会有显著的相互作用，但考虑到个体差异以及与其它药物可能存在的相互作用，建议在服用任何补充剂之前都先咨询专业人士。
总之，在考虑同时服用维生素A和E之前，请务必寻求专业医疗建议，确保安全合理地补充这些重要的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**风
维生素套餐：钙镁D片大瓶装250片去码-【2瓶装】奥博塔维生素b12甲钴胺成人大脑黄金记忆力补脑口腔喷雾
维生素测评：老客户。一直有吃。
维生素买家：t**8
维生素套餐：5瓶巩固装-HealthyCare澳洲进口高能复合维生素B族软胶囊烟酰胺维c成人200粒
维生素测评：很满意！质量有保障。用完再回购
维生素买家：t**3
维生素套餐：桔色-丹麦camette凯麦特综合复合维生素acbek成人120粒/瓶片剂
维生素测评：和之前在实体店买的一样，便宜好几倍，感谢卖家送的小礼物
维生素买家：t**7
维生素套餐：【护眼健康】多维瓶+叶黄素瓶-拾货维生素C咀嚼片30片成人孕妇补充VC男女维他命C搭B族VEVB正品
维生素测评：瓶子略脏，没袋子。味道很香（香精再少点儿更好）。口感偏硬，孩子喜欢吃，大人也喜欢
维生素买家：黄**n
维生素套餐：迪巧全家钙【120片瓶】-gnc健安喜复合维生素男女每日营养包时光包
维生素测评：和实体店买的一样，价格却实惠好多，好评
浏览“吃维生素a和e一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片价钱
下一篇：吃维生素c片吃多久能美白皮肤
