吃橙子好还是吃维生素c片好
若安好维生素：吃橙子好还是吃维生素c片好
吃橙子和吃维生素C片各有优缺点，具体选择取决于你的需求。
若安好维生素：吃橙子好还是吃维生素c片好一、 橙子：新鲜的橙子是天然食品，含有丰富的维生素C、纤维素以及抗氧化物质。它们不仅提供维生素C，还含有其他维生素和矿物质，如钾、叶酸等。此外，吃橙子有助于消化，提供能量，并且口感更好，更易于人体吸收。但是，橙子的维生素C含量受到季节、品种和成熟度的影响。
若安好维生素：吃橙子好还是吃维生素c片好二、 维生素C片：维生素C片是一种补充剂，纯度高，剂量准确，可以根据需要调整摄入量。如果你的日常饮食中维生素C摄入不足，或者有特殊需求（如疾病恢复期、孕妇、运动员等），维生素C片是一个方便的选择。然而，它们不含其他营养成分，且如果过量摄入可能会对胃部产生刺激。
综上所述，一般来说，日常生活中建议优先选择食物获取营养，因为食物中的维生素C与其他营养物质相互作用，有利于身体健康。如果需要额外补充，可以在医生或营养师的指导下适当服用维生素C片。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【28g*4瓶】膳食纤维果汁软糖*4-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc*3
维生素测评：口感味道：超级好吃
维生素买家：霞**0
维生素套餐：1件-wits宝宝健敏思ad婴幼儿童宝宝维生素ad胶囊型非滴剂敏宝补钙
维生素测评：康恩贝液体钙D软胶囊，VD维生素，活动时间购买的，价格也便宜。易吸收
维生素买家：小**马
维生素套餐：钙维D软胶囊90粒（买1送1）-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素D3维A咀嚼片多维vb族vc学生青少年
维生素测评：包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了
维生素买家：z**3
维生素套餐：件-重磅新品-善存儿童维生素软糖维b维c针叶樱桃接骨木莓牛初乳40粒
维生素测评：几天吃下来，膝盖骨已经没有疼痛的迹象。长期吃效果挺好的，很适合年级大的养护关节
维生素买家：x**9
维生素套餐：100mg*80片x1盒-艾瑞可儿童复合多种维生素C软糖补充vd补锌提高免疫力宝宝营养素
维生素测评：老牌子了，国货之光，很棒！
浏览“吃橙子好还是吃维生素c片好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：尿酸高维生素d能吃吗
下一篇：维生素h可以解决白发吗
