哈密瓜含有维生素c吗
若安好维生素：哈密瓜含有维生素c吗
哈密瓜虽然不是富含维生素C的水果，但它确实含有一些维生素C。一个中等大小的哈密瓜（约1公斤）大约含有20-30毫克的维生素C，这个量在日常饮食中可以提供一定比例的维生素C需求。维生素C主要存在于水果和蔬菜中，柑橘类水果、草莓、 kiwi、绿叶蔬菜等是维生素C含量较高的食物。哈密瓜的其他营养成分还包括膳食纤维、钾和抗氧化物质等。
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