正常人一天吃多少维生素c合适女性
若安好维生素：正常人一天吃多少维生素c合适女性
对于成年女性，中国营养学会推荐的每日维生素C（也称为抗坏血酸）适宜摄入量为100毫克。这个数值适用于一般健康成人，但具体需求可能因个人健康状况、饮食习惯等因素有所不同。
若安好维生素：正常人一天吃多少维生素c合适女性第 1 部分
值得注意的是，通过均衡饮食通常可以满足这一需求。富含维生素C的食物包括各种新鲜水果和蔬菜，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒等。除非有特殊医疗建议，否则不建议过量补充维生素C，因为过量摄入可能会引起不良反应。
若安好维生素：正常人一天吃多少维生素c合适女性第 2 部分
如果您有特定健康问题或饮食限制，最好咨询医生或营养专家以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：只**想
维生素套餐：【男士活力胶囊0粒】-汤臣倍健维生素c片vc咀嚼片成人增强泡腾维c正品免疫力
维生素测评：吃了几天，感觉还行，尿液有点黄，见效还是很快的，望身体越来越好
维生素买家：张**凡
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-维生素k2成人进口美国旗舰凝血促骨骼生长钙维生素d维生素k片
维生素测评：物流速度快，喝了几天才来评价，气色好了很多，满意
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-kingnature瑞乐维多种复合维生素矿物质营养包男女孕妇儿童成人
维生素测评：最近总是上火口腔溃疡，买来改善一下，性价比也很高，维生素全面，补充了很多种维生素b，现在已经挺长时间没有上火了，味道是奶香味还蛮好吃
维生素买家：t**0
维生素套餐：中老年精选-液体钙更好吸收（量贩00粒装）-澳洲Cenovis萃益维复合维生素A综合多种矿物质多维b族c男女200片
维生素测评：错发货，商家及时补发，服务态度好
维生素买家：t**9
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-【直播闪降】FANCL男女20-60岁综合营养包复合维生素BC族锌
维生素测评：买给家里的长辈吃的，朋友推荐的这款，说效果很不错，这个含钙高，性价比高的，已经吃了几天了确实不错！会一直回购啦
浏览“正常人一天吃多少维生素c合适女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤暗黄是缺少什么维生素
下一篇：维生素ad小孩吃多久
