成年人每天维生素d的推荐摄入量为
若安好维生素：成年人每天维生素d的推荐摄入量为
成年人每天维生素D的推荐摄入量根据不同的年龄和性别会有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：成年人每天维生素d的推荐摄入量为一、 成年人（19-70岁）：每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或素食者，可能需要更高剂量，可达1000-2000 IU。
若安好维生素：成年人每天维生素d的推荐摄入量为二、 老年人（70岁以上）：由于皮肤合成维生素D的能力下降，推荐摄入量可能会提高到800-1000 IU或更多。
若安好维生素：成年人每天维生素d的推荐摄入量为三、 婴幼儿和儿童：根据年龄阶段有不同的推荐值，例如新生儿至12个月为400 IU，1-10岁的孩子为600 IU。
请注意，这些数值是平均值，具体需求可能因个体差异、生活环境、健康状况等因素而有所不同。最好在医生或营养师的指导下确定个人的维生素D摄入量。如果通过食物和阳光无法满足需求，可能需要补充维生素D的营养补充剂。
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