每天吃200mg维生素e
若安好维生素：每天吃200mg维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，对于身体有多种功能，如抗氧化、保护细胞膜等。但是，任何营养素的摄入都应该在适量的范围内，过量摄入可能会对身体造成负面影响。
若安好维生素：每天吃200mg维生素e第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素E摄入量是15毫克（15 mg）至100毫克（100 mg），这取决于性别、年龄和健康状况。如果你打算每天摄取200毫克的维生素E，这已经超过了正常范围，可能会超过人体所需并可能带来副作用，如出血倾向、腹泻、头痛等。
若安好维生素：每天吃200mg维生素e第 2 部分
如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的维生素E摄入量。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。
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