哪些食物补充维生素c和维生素e
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对维持身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
维生素c（抗坏血酸）：
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e二、 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花、甜椒、西红柿等蔬菜。
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e三、 番茄、山楂、猕猴桃汁、酸枣等。
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e四、 果蔬汁，如苹果汁、橙汁等。
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e五、 非热带水果，如芒果、木瓜等。
维生素e（生育酚）：
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e二、 蔬菜：菠菜、芹菜、甜菜根、西兰花等。
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e三、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、花生油等。
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e四、 干果：如杏干、葡萄干等。
若安好维生素：哪些食物补充维生素c和维生素e五、 动物性食品：如鸡蛋、牛奶、红肉等，但含量相对较低。
请注意，虽然这些食物富含维生素c和维生素e，但为了保证全面营养，建议保持多样化的饮食。同时，如果需要补充特定维生素，最好咨询医生或营养师，以确定合适的补充剂量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：阿**嘉
维生素套餐：成人B族90片【18岁以上】-【星鲨旗舰店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素測評：一直在吃这一款维b效果看不太出来只是日常补充还会继续购买
维生素買家：t**3
维生素套餐：甄选材料2盒装【美味与营养并存】-【金赛旗下】金蓓高乳钙酪蛋白磷酸肽成长饮料营养维生素D钙
维生素測評：春季流感多发，补充点维生素可以提升免疫力预防一下。在网上搜索看他们家这个评价很不错，而且成分简单安全，买了全家吃，补充下维生素，提升下免疫力也
维生素買家：a**n
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）+多发星鲨维D20粒-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素測評：好评，相信阿里健康，相信淘宝百亿补贴，好评好评
维生素買家：t**2
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-液体钙钙片碳酸钙男女成年成人中老年人老人补钙维生素D
维生素測評：一直在吃。不错
维生素買家：冬**壶
维生素套餐：橘子味*2-【官方正品】钙尔奇液体钙维生素d钙片 补钙柠檬酸钙软胶囊90粒
维生素測評：已收到，很喜欢，下次再买。
瀏覽“哪些食物补充维生素c和维生素e”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：强化维生素e的是哪种维生素
下一篇：b族维生素片怎么服用方法
