补充维生素c可以长高吗女性
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗女性
维生素C对于身体的健康确实有很多益处，包括促进胶原蛋白的合成、增强免疫力、抗氧化等。然而，关于维生素C能否直接帮助女性增高，目前科学研究并未发现明确的证据表明它有显著的增高作用。身高主要受遗传因素和生长激素的影响，青春期的营养状况也会影响身高的发育，但这些都与维生素C的关系不大。
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗女性第 1 部分
不过，维生素C对骨骼健康有一定的影响，因为它是合成胶原蛋白的重要成分，骨骼是身体的一部分。保持充足的维生素C摄入可以帮助骨骼健康，间接有助于身高在正常范围内发育。所以，建议女性保持均衡饮食，摄取足够的维生素C，同时关注全面的营养需求，包括蛋白质、钙质等，以支持身体健康发育。
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