一个鸡蛋含维生素d多少
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一个鸡蛋中维生素D的含量可以因多种因素而有所不同，包括鸡的饲养方式、饲料类型以及鸡蛋的具体种类等。一般来说，标准大小（约50克）的全蛋（包括蛋黄和蛋白）大约含有41 IU（国际单位）的维生素D。
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但是，如果鸡在户外更多地暴露于阳光下，或者喂食富含维生素D的饲料，那么它们产的鸡蛋中的维生素D含量可能会更高。有研究指出，在特定条件下，某些鸡蛋中的维生素D含量可能高达120 IU甚至更高。
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因此，如果您特别关注维生素D的摄入量，建议选择那些标明富含维生素D的产品，或者通过其他食物来源来补充。同时，也可以咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。
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