儿童维生素c超标多少不好
若安好维生素：儿童维生素c超标多少不好
儿童维生素C的推荐摄入量是根据年龄和体重来定的，一般情况下，过量的维生素C对健康并无益处。如果超过推荐的每日摄入量，可能会出现以下问题：
若安好维生素：儿童维生素c超标多少不好一、 胀气、腹泻：过量的维生素C可能刺激胃肠道，导致消化不良。
若安好维生素：儿童维生素c超标多少不好二、 骨骼问题：长期大量摄取可能导致钙质排出过多，影响骨骼发育。
若安好维生素：儿童维生素c超标多少不好三、 肾脏负担：高剂量的维生素C可能增加肾脏的排泄负担，对肾脏健康不利。
若安好维生素：儿童维生素c超标多少不好四、 脱皮、皮疹：过量的维生素C可能会引起皮肤过敏反应。
对于儿童来说，每日建议的维生素C摄入量为：
- 4-8岁的儿童：75毫克
- 9-13岁的儿童：90毫克
一般来说，超过这些量就需要警惕了，但具体是否超标还要看孩子的具体摄入情况。如果担心孩子维生素C摄入过多，建议咨询专业医生或营养师。
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