100ml糖水配多少维生素c吗
若安好维生素：100ml糖水配多少维生素c吗
关于在100毫升糖水中添加多少维生素C，这个比例并没有固定的值，因为维生素C的添加量会根据你的具体需求和用途来定。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素C剂量为75-90毫克，但如果你是想制作一种营养补充饮料，可能需要更高的浓度。
若安好维生素：100ml糖水配多少维生素c吗第 1 部分
例如，如果你想制作一杯强化维生素C的饮料，你可能会选择每100毫升含有50-100毫克的维生素C。但请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。在添加任何补充剂时，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适宜。
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