维生素b存在于哪类食物中
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。它们在人体的新陈代谢、能量产生和细胞功能中起着重要作用。以下是一些富含维生素b的食物：
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中一、 碱性食品：全谷类（如燕麦、糙米、全麦面包）、玉米、豆类（如黑豆、红豆、绿豆）。
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中二、 肉类和家禽：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼（如鲑鱼、金枪鱼）、火鸡。
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中三、 海鲜：贝类（如牡蛎、蛤蜊）、虾、蟹。
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中五、 蛋类：鸡蛋。
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中六、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、胡萝卜、甜椒、豌豆。
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中七、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃。
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中八、 坚果和种子：杏仁、核桃、花生、亚麻籽。
若安好维生素：维生素b存在于哪类食物中九、 酵母：酵母片、全麦面包等发酵食品。
为了确保获得足够的维生素b，建议保持多样化的饮食，并注意摄取各种类型的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**1
维生素套餐：2盒装【共96粒，96天用量】-北京同仁堂维生素b族复合片多种复合维生素b族维b1b2b6男士青少年
维生素测评：赶着活动买划算，之前是我老公买的，没有活动，现在快吃完了，有来囤货了
维生素买家：小**萍
维生素套餐：60粒x1盒-鹤乐康临期截止25年5月多种B族维生素胶囊儿童复合维生素b族男女
维生素测评：这款鱼肝油包装好，而且看着比较高大上。味道也不错，我家两个宝宝一个五岁，一个几个月。都能吃。吃了之后宝宝饮食也好了很多呢。
维生素买家：娃**情
维生素套餐：2盒x50粒1岁以上-生命花园有机女性复合维生素成人男性VC维生素v矿物质B族
维生素测评：与药店买的一样，性价比高，之前体检医生也说了只要买的是OTC的，哪里便宜可以哪里买。
维生素买家：y**1
维生素套餐：【共120粒】2盒50粒+20粒-效期至25.3.1】NYO3挪威进口复合维生素CB族矿物质提升免疫力男女
维生素测评：价格很实惠，10元入手110粒
维生素买家：中**0
维生素套餐：【买1送1】共发vb120片-21金维他中老年男多种维生素矿物质片140粒 钙锌硒
维生素测评：正品，多次购买了
浏览“维生素b存在于哪类食物中”的人还阅读了
与本文相关的文章
