莲雾维生素c含量
若安好维生素:莲雾维生素c含量
莲雾(又名洋蒲桃)是一种热带水果,其维生素C的含量相对较低。一般来说,每100克莲雾大约含有10毫克左右的维生素C。不过,具体的营养成分可能会因品种、成熟度和种植条件等因素有所不同。
若安好维生素:莲雾维生素c含量第 1 部分
维生素C对人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及抗氧化等。虽然莲雾不是维生素C的最佳来源,但它作为一种低热量且水分丰富的水果,仍然可以作为均衡饮食的一部分来享受。如果您需要通过食物补充维生素C,可以考虑一些含量更高的水果,如猕猴桃、柑橘类水果或草莓等。
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