不吃钙片只吃维生素d可以吗
若安好维生素：不吃钙片只吃维生素d可以吗
维生素D对于促进钙的吸收非常重要，但它本身并不提供钙。如果你的饮食中钙摄入不足，单纯补充维生素D可能无法解决因缺钙引起的问题。因此，如果希望通过补充剂来维护骨骼健康，建议同时关注钙和维生素D的摄入。
若安好维生素：不吃钙片只吃维生素d可以吗第 1 部分
在决定是否需要补充钙片或维生素D时，最好先咨询医生或营养师，通过血液检测等方式了解自己体内这两种物质的实际水平。这样可以根据个人的具体情况制定更合适的补充计划。此外，通过均衡饮食获取这些营养素也是个不错的选择，比如通过食用奶制品、绿叶蔬菜等食物来增加钙的摄入，而富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油以及经过维生素D强化的食品等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**2
维生素套餐：100粒维生素c咀嚼片【每片500mg维生素c】-发3盒】黄金搭档中老年成人复合多种维生素矿物质片补品营养品
维生素测评：就出去旅游也没注意防晒，真没想到居然直接晒黑了不少，回来之后试了试外涂的美白，看晚上说内服也同样重要，就买了这种vc，说vc也是美白的，就试了试，确实还不错，这几天看着确实白了一点，而且，补维c人也精神了不少，挺满意，吃完这瓶再回购
维生素买家：t**7
维生素套餐：【睡眠好-皮肤好】改善失眠-mg褪黑素软糖60粒-21金维他复合维生素140片中老年女性veVc多种维生素b族Vd钙铁锌硒
维生素测评：很小一罐，没有图片感觉那么大，60粒这个价钱有点贵哦。吃一段时间来扶贫看看怎么样？
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-联合邦利维生素C咀嚼片(柠檬味成人中老年补女士补充维生素C100片
维生素测评：之前经常工作需要喝酒应酬，经常上火，自从吃了这个维生素目前为止也没有上火了
维生素买家：如**华
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-【大罗Daluo专享】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素测评：包装严实价格实惠，客服态度很好，吃后看效果再光临
维生素买家：l**9
维生素套餐：120粒-新升级 复合男维【5倍维D加速吸收】-善存佳维牌60片成人男女多种维生素b族矿物质正品（效期到25年9月
维生素测评：挺好的，发货也很快，好评
浏览“不吃钙片只吃维生素d可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：尿酸高的人喝酒后能吃维生素c吗
下一篇：鸡吃维生素c的作用和功效
