晒太阳补充的是维生素c还是d
若安好维生素：晒太阳补充的是维生素c还是d
晒太阳主要是帮助人体合成维生素d，而不是维生素c。维生素d的生成与皮肤中的7-脱氢胆固醇有关，当皮肤暴露在阳光下的紫外线b（uvb）下时，会促使这种转化。维生素d对于骨骼健康、免疫系统和身体对钙的吸收都非常重要。而维生素c主要通过食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等摄取。所以，虽然晒太阳有好处，但过度曝晒可能会导致皮肤伤害，建议适度并结合均衡饮食获取各种营养素。
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买家测评：
维生素买家：b**y
维生素套餐：液体钙90粒*2瓶+维生素e100粒
维生素测评：突然脚背疼，还以为是痛风，结果吃了药不管用，吃了同事的这个钙有效果自己囤点，这个年纪是要补钙了
维生素买家：t**0
维生素套餐：5盒装
维生素测评：物美价廉好评很喜欢很不错的宝贝很满意的一次购物体验
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维生素测评：宝宝出生开始吃钙的时候就吃的这个牌子，感觉挺不错的。小鱼形状我找了好久才找到
维生素买家：t**3
维生素套餐：500mlx盒
维生素测评：好难喝呃呃呃呃呃
维生素买家：t**7
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维生素测评：口感味道：还还可以
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