芒果有哪些维生素含量高
若安好维生素：芒果有哪些维生素含量高
芒果富含多种维生素，以下是其中一些主要的维生素含量：
若安好维生素：芒果有哪些维生素含量高一、 维生素C：芒果是维生素C的良好来源，每100克新鲜芒果大约含有35-62毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力，保护皮肤健康，并促进铁的吸收。
若安好维生素：芒果有哪些维生素含量高二、 维生素A（胡萝卜素）：芒果含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种维生素A的前体。在体内，β-胡萝卜素可以转化为维生素A，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有益。
若安好维生素：芒果有哪些维生素含量高三、 维生素K：虽然含量不如其他水果那么高，但芒果也含有一定量的维生素K，对血液凝固和骨骼健康有积极作用。
若安好维生素：芒果有哪些维生素含量高四、 维生素B6：芒果含有适量的维生素B6，对神经系统功能、蛋白质代谢和红细胞形成都有帮助。
若安好维生素：芒果有哪些维生素含量高五、 维生素B5（泛酸）：芒果也是泛酸的来源，它参与能量代谢和细胞生长。
除了维生素，芒果还含有矿物质如钾、镁、钙以及膳食纤维。不过，具体含量可能因品种和成熟度有所不同。
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