维生素d2和d3哪个补钙好一点
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好一点
维生素D2和D3都可以帮助人体吸收钙，但它们的来源和活性略有不同。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好一点第 1 部分
维生素D2主要来源于植物性食物，如蘑菇、鱼肝油等，是人工合成的。维生素D2在体内的生物利用率相对较低，但它可以在体内转化为有活性的维生素D3。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好一点第 2 部分
维生素D3主要来源于动物性食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等）和日光照射，是人体内天然存在的形式。在体内，维生素D3的生物利用率较高，活性也更强，可以直接促进肠道对钙的吸收。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好一点第 3 部分
所以，从补钙的角度来看，维生素D3的活性更好，如果日常饮食中能够获取足够的维生素D3，那么它的补钙效果可能会优于维生素D2。然而，如果你是素食者或者日照不足，可能需要通过补充剂来补充维生素D2或D3，此时医生会根据你的具体情况给出建议。总的来说，两者都是重要的，关键是保证充足的摄入。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：h**2
维生素套餐：复合B族维生素1瓶-伯麦伦液体钙维生素D儿童青少年补钙易吸收成人孕妇哺乳期补钙片
维生素測評：虽然口味变好吃了，但含有添加剂
维生素買家：r**e
维生素套餐：100片 x 5盒-康恩贝 液体钙成人男女性补钙维生素d儿童中老年钙片长高青少年
维生素測評：吃了好几年了，不过活动是越来越抠了，今年干脆连赠品都没有
维生素買家：t**9
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-同仁堂中老年氨糖软骨素钙片补钙加钙护关节多种维生素官方旗舰店
维生素測評：巳回购几回了，钙片老人说挺管用，特别满意。
维生素買家：t**2
维生素套餐：4瓶巩固装【买送1】升级款19种核心营养-哈药六厂碳酸钙维生素D成人高钙片男女咀嚼片中老年补钙
维生素測評：晚上睡眠状态好了很多，白天工作精神状态也好了，没有那么疲劳了好像也不会那么容易很虚了，体力不错，性价比很高，维生素很全面，会坚持吃。推荐有需要的哥们购买
维生素買家：美**2
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-蓝帽保健品钙咀嚼片钙镁维生素D钙铁锌硒片儿童钙片中老年青少年
维生素測評：一直给老爸吃效果不错，坚持吃了十年了
瀏覽“维生素d2和d3哪个补钙好一点”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：含b组维生素的食物和水果
下一篇：芒果维生素c高吗
