缺乏维生素a会影响什么器官
若安好维生素：缺乏维生素a会影响什么器官
缺乏维生素A主要影响眼睛和免疫系统，可能导致夜盲症（夜间视力下降）以及干眼症。长期缺乏还可能影响到皮肤和黏膜的健康，使它们失去正常的防御能力，增加感染的风险。因此，维生素A对维持正常视觉、促进生长发育、维护上皮细胞的完整性和提升免疫力等方面都非常重要。确保足够的维生素A摄入对于保持身体健康至关重要。不过，值得注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入也可能导致中毒，所以应该适量补充。日常饮食中富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品及富含β-胡萝卜素的蔬菜水果等。
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