维生素c片可以一天吃三次吗
若安好维生素：维生素c片可以一天吃三次吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特定的健康需求（如疾病恢复期、压力大等），可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素c片可以一天吃三次吗第 1 部分
关于一天吃三次的问题，这取决于你每次的剂量。一般来说，如果你按照医生或营养师的建议，每次剂量在100-500毫克之间，那么是可以分三次服用的，比如早上、中午和晚上各一次。但请记住，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好遵循医嘱或产品说明书的指导。如果有任何疑问，最好咨询专业人士。
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