什么肉含维生素b最多
若安好维生素：什么肉含维生素b最多
在各种肉类中，肝脏含有最为丰富的维生素B群。例如，牛肝、猪肝和鸡肝都是维生素B2（核黄素）、维生素B9（叶酸）以及维生素B12的良好来源。除此之外，其他肉类如牛肉、猪肉和鸡肉也含有一定量的维生素B群，但相比于肝脏来说含量较少。
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具体来说：
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- 维生素B12：动物肝脏、牛肉、猪肉和鸡肉都含有维生素B12。
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- 维生素B6：牛肉、猪肉和鸡肉中含量较高。
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- 维生素B3（烟酸）：牛肉、猪肉和鸡肉都含有这种维生素。
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因此，如果你想通过吃肉来补充维生素B，建议多食用肝脏。当然，均衡饮食并结合多样化的食物来源是获得全面营养的最佳方式。如果你有特殊的营养需求或健康问题，请咨询专业的医疗人员或营养师。
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