维生素c一天吃一粒吃多久停
若安好维生素：维生素c一天吃一粒吃多久停
关于维生素C的补充，通常建议遵循医生或营养师的指导。一般来说，适量的维生素C补充是安全的，并且对健康有益。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收等。
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但是，长期大量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻、恶心、腹部痉挛等。对于大多数人来说，通过均衡饮食（比如多吃水果和蔬菜）就可以获得足够的维生素C。如果确实需要通过补充剂来获取维生素C，一般推荐剂量为成人每天65到90毫克，上限不超过2000毫克。
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具体到您的问题，如果您已经连续服用一段时间的维生素C补充剂，是否需要停止以及何时停止，最好咨询专业的医疗人员。他们可以根据您的个人健康状况给出最合适的建议。同时，定期进行健康检查，监测身体状况也是非常重要的。请记得，任何补充剂都应作为健康生活方式的一部分，而不是替代品。
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