每天补充维生素a多少单位
若安好维生素：每天补充维生素a多少单位
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别以及特定的生命阶段（如怀孕或哺乳）而有所不同。以下是一些一般性的建议，但请注意，具体数值应根据个人情况和医生或营养师的建议来确定：
若安好维生素：每天补充维生素a多少单位一、 **婴儿**：从出生到6个月大的婴儿推荐摄入量为400微克视黄醇当量（mcg RE），6个月至1岁之间的婴儿为500 mcg RE。
若安好维生素：每天补充维生素a多少单位二、 **儿童**：1-3岁的孩子推荐摄入量为300 mcg RE，4-8岁的孩子为400 mcg RE，9-13岁的孩子为600 mcg RE。
若安好维生素：每天补充维生素a多少单位三、 **青少年及成人**：男性14岁以上为900 mcg RE，女性14岁以上为700 mcg RE。
若安好维生素：每天补充维生素a多少单位四、 **孕妇**：建议每日摄入量增加至770 mcg RE。
若安好维生素：每天补充维生素a多少单位五、 **哺乳期妇女**：建议每日摄入量增加至1300 mcg RE。
需要注意的是，维生素A是以国际单位（IU）或者微克视黄醇当量（mcg RE）来衡量的。1 IU的维生素A等同于0.3 mcg的视黄醇或0.6 mcg的β-胡萝卜素。
过量摄入维生素A可能导致中毒症状，特别是长期大量摄入时。因此，在自行补充之前，最好咨询医疗专业人士的意见，以确保安全和适宜的摄入量。
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