橙汁是维生素c吗

若安好维生素：橙汁是维生素c吗

橙汁含有丰富的维生素C，因为橙子本身就是一种富含维生素C的水果。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维护血管弹性等。然而，尽管橙汁中含有维生素C，但直接喝橙汁不如吃整个橙子来得营养全面，因为橙汁在加工过程中可能会损失部分维生素C和其他营养素。所以，建议适量饮用橙汁，并结合新鲜水果一起摄取。

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