维生素c咀嚼片多久吃一次比较好合适
若安好维生素：维生素c咀嚼片多久吃一次比较好合适
维生素C咀嚼片的使用频率和剂量通常取决于你的个人需求。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但如果你选择通过咀嚼片补充，可以根据产品说明来服用。
若安好维生素：维生素c咀嚼片多久吃一次比较好合适第 1 部分
大部分维生素C咀嚼片的推荐剂量是一天1-2次，每次1-2片，饭后或者空腹时都可以。但最好在医生或营养师的指导下使用，特别是如果你有特定的健康状况，如消化问题、正在进行治疗等。
若安好维生素：维生素c咀嚼片多久吃一次比较好合适第 2 部分
记住，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以不要超过每日推荐摄入量。
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