维生素c咀嚼可以长期吃吗
若安好维生素：维生素c咀嚼可以长期吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。一般情况下，维生素C是安全的，即使是咀嚼片形式，也可以长期适量服用。
若安好维生素：维生素c咀嚼可以长期吃吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，而且长期大量服用可能会影响某些矿物质如铁、钙的吸收。因此，建议按照产品包装上的推荐剂量来服用，或者根据医生或营养师的指导进行。对于儿童、孕妇、哺乳期妇女和特定疾病人群，可能需要调整剂量。
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如果你有特殊情况，比如经常生病、饮食不均衡或者正在进行某种治疗，最好先咨询医生再决定是否长期服用维生素C咀嚼片。
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