鸡蛋含维生素b12吗
若安好维生素：鸡蛋含维生素b12吗
鸡蛋本身并不含有维生素B12。维生素B12是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、肉类、鱼类、奶制品和蛋黄等。由于鸡是杂食性动物，其食物中含有维生素B12，但母鸡在其体内并不能自行合成这种维生素，所以通过食用饲料（如果饲料中添加了维生素B12）生产的鸡蛋可能会含有少量的维生素B12。然而，对于严格的素食者或者不摄入动物源性饲料的鸡蛋，维生素B12的含量会相对较低。因此，如果你是素食者或有特定的营养需求，可能需要通过其他方式补充维生素B12。
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