维生素c吃几片一天正常吗
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天建议摄入的维生素C量为：
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常吗第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常吗第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常吗第 3 部分
如果你的身体需要额外补充，可以参考以下剂量：
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常吗第 4 部分
- 成人补充剂：一般来说，一片含100-500毫克维生素C的片剂是常见的，但不超过每日推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常吗第 5 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在使用维生素C补充剂前咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：四**7
维生素套餐：【女性专属】买1送1多维90粒盒-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质耐力运动营养片30片
维生素测评：这个牌子是朋友推荐的，家人用了非常的不错的，我也推荐大家用一下，保健品还是很好的，用了就知道了，非常适合家人用，很不错的选择。
维生素买家：琴**9
维生素套餐：10支 x 1盒 【小规格，体验装】-【香菇来了】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2儿童钙青少年成长
维生素测评：收到了收到了 非常喜欢 包装完好无损 感谢商家 有需要的快去拍哦
维生素买家：5**e
维生素套餐：白色-金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙
维生素测评：给父母买的补钙的，每片含200的钙含量，奶片味道的，咀嚼食用就可以很方便。父母一直吃的。
维生素买家：慵**8
维生素套餐：一瓶装 日常调理-美国进口Bayer拜耳OneADay50+中老年男性复合维生素钙矿物质300粒
维生素测评：以前锻炼都很疲惫，吃了这个体力都变好了，锻炼完也很有劲， 第二次复购了，和老婆备孕中，继续吃，推荐给朋友们。
维生素买家：小**蛋
维生素套餐：2盒装【中老年钙片】补充骨骼营养-英国hb钙片荷柏瑞钙片女性补钙中老年成人钙片维生素d240片
维生素测评：质量很好的宝贝，必须好评，赞一个。
浏览“维生素c吃几片一天正常吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素多了
