维生素b每天吃几片
若安好维生素：维生素b每天吃几片
维生素B族包含多种维生素，每种维生素的作用和推荐摄入量都不同。一般情况下，维生素B1（硫胺素）每天的建议摄入量为若安好维生素：维生素b每天吃几片一、2-若安好维生素：维生素b每天吃几片一、5毫克，维生素B2（核黄素）为若安好维生素：维生素b每天吃几片一、1-若安好维生素：维生素b每天吃几片一、3毫克，维生素B6（吡哆醇）为若安好维生素：维生素b每天吃几片一、3-若安好维生素：维生素b每天吃几片一、7毫克，维生素B12（钴胺素）为若安好维生素：维生素b每天吃几片二、4微克，叶酸（Folate）成年男性为400微克，女性为500微克，孕妇和哺乳期妇女则需要更多。
然而，这些剂量并不是通过一片药片来提供的，而是通过食物摄取或者复合维生素片来补充。具体到每天吃几片，需要看药品的规格，比如一片含有多少毫克的维生素B。通常，维生素B片剂的剂量是按照每日推荐摄入量设计的，例如一片可能提供一天所需的全部维生素B。
因此，建议你在服用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，根据你的个人健康状况和需求来确定合适的剂量。过量摄入某些维生素可能会有副作用，尤其是维生素B6和B12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：乐**0
维生素套餐：蓝色-同仁堂烟酰胺维生素c男女美白内服维生素e维c维e片正品
维生素测评：收到货，看着挺好的。价格实惠，普通老百姓能吃的起的好产品。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶多种维生素B族片-汤臣倍健中老年复合维生素银色女士烟酰胺片eb族男多种保健营养品
维生素测评：不错，维生素e颗粒大实惠
维生素买家：d**j
维生素套餐：孕妇钙片：1瓶60片【买2送1】-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片30岁2盒
维生素测评：n次在你家拍，发货快包装好快递飞速，一如既往的好，回购必须的！
维生素买家：t**7
维生素套餐：2瓶【240片】特别添加维C-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质烟酰胺叶酸免疫力
维生素测评：血橙复合B维生素C咀嚼片已收到，习惯慢跑，跑完吃上一片，酸甜可口，好评
维生素买家：天**家
维生素套餐：丨儿童专享丨单瓶体验装共60片。-拜耳OneADay男士复合维生素男性多种综合维生素b族VD美国
维生素测评：这款VC片效果很好，每天喝一片补充维生素，疫情时期提高免疫力吃这个很合适，我很满意。
浏览“维生素b每天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c增高有什么影响
下一篇：b族维生素多了
