维生素d老人吃有用吗是真的吗
若安好维生素：维生素d老人吃有用吗是真的吗
维生素D对老年人来说确实非常重要。维生素D有助于身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，预防骨质疏松症，这是一种随着年龄增长常见的健康问题，特别是在缺乏阳光照射或者饮食中钙摄入不足的情况下。此外，维生素D还有助于免疫系统的功能，对于防止一些慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等可能有一定的辅助作用。
若安好维生素：维生素d老人吃有用吗是真的吗第 1 部分
因此，对于老年人来说，补充适量的维生素D是有益的。但是，具体的剂量需要根据个人的身体状况、生活习惯（如阳光暴露时间）以及医生的建议来确定。过量摄入维生素D也可能有副作用，比如肾结石的风险增加，所以最好在专业人士的指导下进行。
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