维生素由什么组成
若安好维生素：维生素由什么组成
维生素是一类对生物体生长和健康必不可少的有机化合物，它们在人体内不能自行合成，需要通过食物摄取。维生素主要分为两类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素由什么组成一、 水溶性维生素：包括B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C。这类维生素不被身体储存，摄入过量会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素由什么组成二、 脂溶性维生素：包括维生素A、D、E和K。这类维生素可以在体内储存一段时间，过量摄入可能导致中毒，但长期缺乏会引起健康问题。
每种维生素都有其特定的功能，例如维生素C有助于提高免疫力，维生素D有助于钙的吸收，维生素A对视力有重要作用等。在日常饮食中，应确保摄入各种维生素以维持身体健康。
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