维生素d成年人正常范围
若安好维生素：维生素d成年人正常范围
维生素d的正常范围因年龄、性别和个体差异有所不同，但一般而言，成年人（19-60岁）的维生素d推荐摄入量为：
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- 日常摄入：800-1000国际单位（iu，相当于20-25微克或50-62.5纳摩尔/升，μg/d或nmol/l）
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- 血液检测：理想水平通常在30-100 ng/ml（75-250 nmol/l）
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然而，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者居住在日照不足地区的人，可能需要更高的剂量。如果你担心自己的维生素d水平，建议咨询医生进行血液检测，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。
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